Monat: April 2018

Cross core integration

Cross core integration

„Cross core integration" is a fundamental concept in yoga and martial arts and describes the kinetic relationship between the trunk („core”) of the body and the limbs / extremities. It is based on the concept of kinetic chains, which refers ... weiterlesen
Kraft aus der Mitte – „cross core integration“

Kraft aus der Mitte – „cross core integration“

Hinter „cross core integration“ steckt die Idee, dass Bewegungen der oberen Extremitäten in offener Kette einen stabilen Rumpf erfordern, der seinerseits auf einem stabilen Fundament ruht. Auf diese Weise kann er die nach oben gerichtete Kraft gegenüber dem Boden abstützen. ... weiterlesen
Was ist Yoga?

Was ist Yoga?

Als Yogis werden wir oft gefragt, was Yoga denn überhaupt ist. Gern haben wir dann die „klassische” Antwort parat: Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele. So steht es in vielen Büchern – aber stehst Du selbst hinter ... weiterlesen